Što je klasa samoobrane?

Klasa samoobrane je radionica koja pruža ljudima koji ga pohađaju s osnovnim vještinama da se same obrane. Obično se te klase sponzorira i vodi ženska skupina ili provođenje zakona, iako su otvoreni za sve članove zajednice. Ovisno o vrsti nastave, radionica može potrajati nekoliko sati u subotu ujutro, ili može biti u obliku više klasa raspoređenih tijekom nekoliko tjedana. Ljudi koji nisu upoznati s bilo kakvim borilačkim vještinama ili tehnikama samoobrane trebali bi snažno uzeti u obzir barem pregledni razred jer će poboljšati osobnu sigurnost i učiniti ih mnogo sigurnijima.

Stil razreda samoobrane razlikuje se ovisno o tome tko ga vodi. Općenito, učiteljica pretpostavlja da učenici uopće nemaju znanje o samoobrani. Stoga se podučavaju jednostavni obrambeni potezi, a ne kompleksni koji zahtijevaju puno fizičke snage ili znanja o načelima borilačkih vještina. Osim toga, učenici se često vode kroz vježbe osnaživanja kako bi povećali povjerenje i učinili ih da se osjećaju sigurnije kad su na ulici. Uobičajeno, skupina učenika je mala, dopuštajući svima da prakticiraju sve poteze i da zajedno obvezuju studente.

Tijekom nastave, ljudi će naučiti kako izaći iz osnovnih čuvara, kako sigurno udariti nekoga i druge osnovne fizičke tehnike. Osim toga, učenici će naučiti o ranjivim dijelovima tijela tako da mogu dobiti udarac ili udarac u kojem se broji. Studenti će se nekoliko puta voditi tehnikama, tako da ih se brzo može zapamtiti u izvanrednoj situaciji, a potiče ih i isprobati jedno drugo. U mnogim slučajevima, tehnike uključuju razne discipline borilačkih vještina, budući da mnoge borilačke vještine imaju snažne poteze za obranu, koje su također lako naučiti. U učionici se obično dobro opskrbljuju prostirkama, rukavicama za boks i drugim zaštitnim priborom, tako da učenici mogu naučiti poteze bez ozljede ili međusobno.

Uz fizičku samoobranu, učenici će naučiti kako povećati svoju osobnu sigurnost na druge načine. Učenici se poučavaju o svijesti, kako procjenjuju situaciju i kako jasno komunicirati. Kao dio odjela za komunikaciju u razredu, učenici se često vode u grupnim vježbama koje uključuju vrištanje i druge načine komunikacije koje se obično smatraju društveno neprihvatljivima. Učenici se poučavaju o snažnoj i jasnoj komunikaciji u izvanrednim situacijama, tako da su spremni reći “NE!” Napadaču ili povika za pomoć. Na kraju nastave, studenti bi se trebali osjećati sigurnijima i sigurnijima te će projektirati tu sliku kad su u potencijalno opasnim situacijama.